Jest kilku dobrych japończyków a reszta jest tylko ze względu na lokalizację organizowania zawodów Pride czy K-1 Heroes. Czy Saku to czołówka? Oczywiście, że nie! Kiedyś robił furorę, ale KIEDYŚ to furorę robili Kerr, Herring czy Shamrock a obecnie oni wszyscy nie mają szans z czołówką. Uważam za niestosowne usprawiedliwianie Saku, szczególnie [...]
[...] to to ze Mino pokonał też dużo cieższych rywali,ale gdzie i ze nie ma dla mnie takiego znaczenie że Saku pokonywał cieższych bop inni też to robili,ale gdzie ja napisałem ze waga kompletnie nie gra roli????????? " Na poprzedniej stronie napisałem do Ciebie: "Owszem, bo on walczy regularnie z zawodnikami o jedną kategorię cięższymi niż [...]
Klatka ok 100cm Biceps 33cm Waga 89kg Wzrost: 184 cm Plan: utrzymać wage i spalić troche tłuszczu (konkretną rzeźbe i aeroby pozostawiam sobie na wiosne) Suple biore żeby spalać (białko i hmb przy ćwiczeniu nawet na mase bardzo pozytywnie działa na spalanie). Co do diety to nie jest to fanaberia - musze coś konkretnego zjeść przed treningiem bo [...]
Witam DRESONATORa i wszystkich czytelników topicu ! DRESONATOR proszę o ocenę obecnie stosowanej rutyny żywieniowo-suplementacyjnej waga 87 kg, bf ~12% po przebudzeniu 10 g amino, 10 g bcaa, 10 g amino przed posiłkami wszystkimi oprócz ostatniego, do pierwszego posiłku 4 kaps Gold Omega-3, rano i po treningu po 1 tab Special Two przed treningiem [...]
Witam! Chce wam dać diete do oceny, jakby cos to piszcie co zmienic. // WITAM O mnie: WAGA - 55 kg WIEK - 18 lat Zapotrzebowanie: 2.2g B, 1.2g T, 6g WW // DAŁBYM 2.0 B, 1,5 T, 6.0 WW Trening: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I ( Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), dzisiaj zacząłem CYKL I, wcześniej ćwiczyłem w domu (nie miałem [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2kg/1kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden krotki kilka lat temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa, ladna sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] nie chce zakladac nowego tematu lodzianin sprawa wyglada tak jestem w 30dniu cyklu czyli 4tyg przdemna jeszcze 60dni ok 8tyg jestem bardzo zadowolony z 250mg susty co 5dni waga leci do gory sila skacze pompa niesamowita ale gnebi mnie jedno albo sobie wmawiam albo tym sie nie przejmowac lub dzialac tzn chodzi o to ze zauwazylem u siebie [...]
[...] termin do kadriologa i sie przejde bo co mi szkodzi Ps. dodam ze gdy wchodzilem na cykl bylo 88kg aktualnie jest dzisiaj wazylem sie rano na czo po wyproznieniu sie i waga 99,5kg czyli 11,5kg a dzisiaj dopiero zaczyna sie 6 tydzien cyklu spuchlem i to konkretnie chyba musi ograniczyc kcal ;x Zmieniony przez - bloodyalien w dniu 2014-11-29 [...]
[...] tam przy wadze bo mialem 85 zrzucilem na prawie 80, zachowujac miesnie w ciagu miesiaca, bylo to od daty nadania, potem zawirowania w zyciu i luuz, przybylo mi 1,5 kg ale ta waga sie wacha, raz mniej raz 80 wiec jest gitara i miesnie sie troche poprawily. Teraz na powrot wracam, na 5 tygodni napewno, diete troche wzbogacilem, po posilku i tak [...]
[...] kukurydziana lub jęczmienna) na mleku lub z sosem grzybowym, ryż brązowy. oraz przeczytaj to: Sam jestem ektomorfikiem i miałem podobne problemy. Jedząc sporo węglowodanów waga stała w miejscu. Kiedy przerzuciłem się na dietę, w której dominowały tłuszcze nad węglowodanami to masa poszła w górę. Spora ilość orzechów, nasion, tłustych ryb, jajek [...]
[...] poziomu dyscypliny sportowej. Zresztą problem dotyczy państw wysoko rozwinietych, są miejsca na ziemi gdzie boksem, nadal się żyje:d:d Ja tam wielkiego kryzysu nie widze, waga cieżka jest nudna przez sposób prowadzenia walk przez Kliczków,a reszta wag jest bardzo emocjonująca. W ogóle jak czytam komenty z USA, że boks we wszystkich wagach [...]
9.02 - miesiąc i 4 dni od rozpoczęcia redukcji. Waga 79kg - w końcu ruszył 1kg Dieta tak jak było. Trening bez zmian FBW 15-10-5. Jedyna zmiana, to aeroby. W DNT 45 min rower. W DT zaraz po treningu łykam BCAA i 20-30 min. bieżni- potem białeczko. Obwód w pasie leci mi na łeb na szyję. Co ciekawe odnoszę wrażenie, że lepiej wyglądają barki - a [...]
[...] sobotę robię ładowanie węgli - a i dobrze się składa, bo będzie imprezka, a poza tym do Mc Donalda się wybieram, zatopić zęby w jakimś niezdrowym i tłustym shitcie ! Póki co waga na 79kg. Zmieniłem trochę treningi: PN, ŚR, PT siłownia FBW + 30 min bieżnia (65% hr) WT, CZW, SOB interwały 25 min, na rowerku (85%-90% hr / 65%hr) masakra ale podoba [...]
[...] jadę od nowa z koksem (nie, nie jestem ON - metafora taka ). Do wakacji będzie git. Mam nowe siły na kontynuację redukcji. Póki co - walczę dalej. Co będzie za tydzień ? Nie wiem. Może polegnę. W piątek waga pokazywała 75kg. Dzisiaj wolę się jeszcze nie ważyć ps. z wyglądu jestem zadowolony. Szczególnie dzisiaj, jak trochę się zalałem wodą...
Ja przywiązany do BF jestem, tutaj jakoś bloga nie chce zakładać, chyba że na BS, dużo osób z BF tam jest. A co do mnie to nawet mi teraz dobrze idze, postępy są: Waga 91 na czczo. Noga 61. Pas taki sam jak był. WL 5x56kg z zapasem. Głowną rolę dalej odgrywają hack siady, dziś 10x20p 30kg. To sorry za pomyłkę z tą ręką.
dlaczego szary tak sadzisz? PODCZAS WYKONYWANIA CIAGOW MAM CALY CZAS PLECY PROSTE, miedzy powtorzeniami - w przerwie na oddech juz nie, ale to nie ma nic do rzeczy:P jem waga troche na plus, wymiary nie wiem, nie mierzylem, ale tez do przodu troche.
ja się redukuje na około 2200Kcal i jest git . -8cm w pasie i trochę więcej w biodrach . waga tylko -5 kg a leci tylko test i clen dopiero teraz dojdą inne środki . Phenome dobrze doradził autor ma wynik T3 w normie tak powie lekarz , ale to jest dolna granica normy , a wydaje mi się że tak niski wynik spowalnia metabolizm i to bardzo mocno , [...]
systematyczność i ja - nie do pary ;d napisze ogolem jak idzie, bo ciezko mi z wbijaniem tutaj postow dzien w dzien :s dzisiaj rano sprawdzałem dwa najważniejsze (póki co) pomiary, otóż: Biodra - 89 (-4cm)ź Talia (na wys pępka) - 91cm (-2cm) Waga: 85,5 kg rezultaty widać ;d co oczywiście mnie cieszy i jeszcze bardziej motywuje do dalszej roboty! [...]
Yoshida vs Fujita 1 para 2 rundy OWGP
